Menu Diet Mayo Sederhana Yang Sukses (13 Hari = 7Kg)

Menu Diet Mayo Sederhana Yang Murah - Bagi Anda yang memiliki tubuh kurang ideal ataupun gemuk, melakukan diet adalah salah satu cara terbaik agar bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan salah satu diet yang paling digemari adalah diet mayo. Diet mayo ini dipercaya bisa menurunkan berat badan sebanyak 7 kg sampai 13 kg Dalam waktu 13 hari Oleh karena itu diet mayo ini banyak digunakan oleh kalangan model untuk menjaga bentuk tubuhnya terlihat ideal

Untuk Anda yang belum mengetahui Apa itu diet mayo kali ini admin DietFil akan menjelaskan secara singkat pengertian diet mayo

Pengertian diet mayo

Diet mayo merupakan salah satu program diet yang memiliki sebuah pantangan yaitu tidak boleh mengonsumsi minuman ataupun makanan yang mengandung garam. Diet mayo ini dipercaya bisa menurunkan berat badan tubuh sebanyak 7 kg sampai 13 kg Dalam waktu 13 hari

Akan tetapi jika Anda melanggar peraturan diet mayo ini yaitu tidak boleh mengkonsumsi garam maka diet mayo yang anda jalani akan gagal dan Anda harus mengulanginya dari awal lagi

Kenapa kok kita saat melakukan program diet mayo ini harus menghindari makanan atau minuman yang mengandung garam

Jawabannya adalah karena garam punya sifat osmosis atau menyerap air sehingga bila dalam tubuh kita terdapat banyak kandungan garam maka akan terjadi penumpukan cairan tubuh yang akan berubah menjadi lemak

Oleh karena itu diet ini sangat melarang kita konsumsi makanan atau minuman yang mengandung garam

Nah sekarang kita sudah tahu Apa itu diet mayo dan apa saja pantangan yang tidak boleh dilakukan ketika sedang melakukan diet mayo. Sekarang saatnya kita menuju ke tahap selanjutnya yaitu cara diet mayo sederhana yang baik dan benar

Menu Diet Mayo Sederhana

Menu Diet Mayo Sederhana Yang Sukses
Menu Diet Mayo Sederhana Yang Sukses
Sebenarnya diet ini sangatlah sederhana dan mudah untuk dilakukan karena hanya memiliki larangan tidak boleh mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung garam jadi ketika sedang melakukan diet mayo ini Perbanyaklah memakan sayuran dan buah-buahan agar diet yang kamu lakukan sukses. Oke kita mulai dari yang pertama

Niat untuk diet

Niat menjadi salah satu faktor penting agar bisa menjalankan metode diet ini karena jika kita tidak menanamkan niat dalam diri kita makanan di ketika kita menjalani program diet mayo ini pasti kita akan melanggar peraturan nya

Karena memang sejak kecil kita saat bayi sudah dimulai makan makanan yang mengandung garam sehingga jika kita selama beberapa hari saja tidak makan makanan yang mengandung garam pasti di mulut akan terasa sangat hambar

Jika kita tidak memiliki niat yang kuat serta semangat pantang menyerah maka kita tidak akan bisa menahan godaan tersebut karena pasti ketika kita melakukan diet ini tubuh akan terasa lemas karena kekurangan garam

Jadi diperlukan mental yang kuat dan juga semangat yang tinggi agar bisa menjalankan diet mayo ini

Sebelum memulai diet ini tanamkanlah dulu niat yang kuat dan semangat yang tinggi dan selalu berpikir positif kalau anda bisa menurunkan berat badan sebanyak 7 kg sampai 13 kg Dalam waktu 13 hari

Tahan semua rasa lapar rasa lemas yang Anda rasakan untuk mencapai kesuksesan. Karena memang untuk mendapatkan tubuh yang ideal diperlukan perjuangan yang cukup berat

Jika anda sudah memiliki niat dan semangat yang kuat maka kita bisa lanjut ke langkah yang kedua

Menu Diet Mayo Sederhana Dan Murah

Diet mayo ini juga memiliki menu makan yang harus kita lakukan dengan rutin dan benar. Nah untuk Anda yang kebingungan tentang apa saja menu Diet Mayo yang sederhana ataupun menu Diet Mayo yang murah meriah tapi tetap bisa mengurangi berat badan tubuh sebanyak 7kg sampai 13 kg, anda bisa mencoba menu Diet Mayo sederhana dan murah yang sudah admin siapkan di bawah ini

Menu Diet Mayo Di Hari Ke-1

Pagi Hari : Makanlah satu porsi buah yang masih segar seperti apel dan jangan lupa untuk meminum segelas teh ataupun kopi yang ditambah dengan 1 sendok teh gula pasir

Siang Hari : Konsumsi satu porsi salad yang ditambahi 1/4 daging ikan tuna, 4 sendok makan mayones, 1 buah jeruk nipis yang diperas di atas salad dan juga 2 wortel yang dipotong berbentuk dadu

Malam Hari : Pada malam hari juga disarankan untuk mengonsumsi salad seperti pada siang hari tadi namun dengan beberapa tambahan seperti jamur bawang merah dan juga satu irisan buah tomat

Menu Diet Mayo Di Hari Ke-2

Pagi Hari : Minum segelas teh atau kopi dengan tambahan satu sendok teh gula pasir

Siang Hari : Saya sarankan untuk mengonsumsi 2 telur ayam yang sudah dimasak atau juga bisa direbus dengan tambahan lauk sayur bayam dan buah tomat

Malam Hari : Konsumsi bistik sebanyak 100 gram dengan tambahan selada dan juga jeruk nipis di atasnya

Menu Diet Mayo di hari ke-3

Pagi Hari : Secangkir teh atau kopi dengan tambahan satu sendok teh gula pasir dan 1 piece roti tawar

Siang Hari : Konsumsi dua 2 telur ayam yang sudah direbus dengan bahan tambahan satu ikat bayam segar dan juga 1 buah tomat

Malam Hari : Konsumsi 100 gram bistik dengan beberapa tambahan seperti pada hari yang kedua


Menu Diet Mayo Dihari Ke-4

Pagi Hari : Segelas kopi atau teh dengan tambahan gula (Jangan lupa dengan susu) dan cemilan 1 potong roti bakar

Siang Hari : 60 gram keju, jus wortel 1 buah dan 1 buah rebusan telur

Malam Hari : 1 gelas yoghurt, buah di potong dadu kecil-kecil sebanyak satu kaleng berukurang kecil dan daun selada yang di campur dengan air jeruk nipis atau air jeruk lemon yang di campurkan dengan 1 sdm minyak zaitun

Menu Diet Mayo Dihari Ke-5

Pagi Hari : Jus wortel yang berukuran besar yang di tambahi buah lemon sebagai penyedapnya

Siang Hari : 1 buah rebusan telur, 60 gram keju serta 1 gelas jus wortel

Malam Hari : Segelas Yoghurt, buah yang sudah di potong dadu berukuran kecil sebanyak satu kaleng kecil dan daun selada yang di beri air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang di beri 1 sendok makan minyak zaitun

Menu Diet Mayo Di hari Ke-6

Pagi Hari : Secangkir teh atau kopi tanpa gula pasir dan cemilan 1 roti bakar tawar

Siang Hari : Daging ayam sebanyak 120gram yang sudah di kukus dengan bahan tambahan sayur bayam atau selada

Malam Hari : 2 bauh telur ayam yang direbus dengan tambahan wortel mentah yang sudah di potong dadu

Menu Diet Mayo Dihari Ke-7

Pagi Hari : Minum segelas teh atau kopi tanpa gula pasir

Siang Hari : 1 Buah segar (Pisang, apel dll), bistik yang di panggang dengan salad

Malam Hari : Di hari ke 7 ini mungkin terasa sangat menyiksa karena pada diet mayo di hari ke 7 ini anda tidak diperbolehkan untuk memakan atau meminum apapun sampai pagi hari

Menu Diet Mayo Dihari Ke-8

Pagi Hari : Minum 1 gelas teh atau kopi dengan tambahan 1 sendok teh gula pasir

Siang Hari : Makan 2 buah telus yang sudah di rebus lalu tambahkan juga sayur bayam untuk pelengkap

Malam Hari : Makan 100 gram bistik panggan dengan tambahan perasan jeruk nipis di atasnya

Menu Diet Mayo Dihari Ke-9 

Pagi Hari : Cukup minum 1 gelas teh atau kopi dengan tambahan 1 sendok teh gula pasir

Siang Hari : Makan 1 potong bistik dengan selada dan juga 1 buah segar seperti pisang, apel, jeruk dll

Malam Hari : 1 gelas susu hangat rendah lemak tanpa di beri gula dan 120 gram daging ayam yang dikukus

Menu Diet Mayo Dihari Ke-10

Pagi Hari : roti tawar sebanyak 1 piece yang di temani segelas teh atau kopi dengan tambahan 1 sendok teh gula pasir

Siang Hari : Makan 2 butir telus yang di rebus dengan bahan tambahan sayur bayam dan makan 1 buah segar seperi jeruk, apel dll

Malam Hari : Konsumsi kembali 100 gram bistik panggang dengan jeruk nipis yang di peras di atasnya

Menu Diet Mayo Dihari Ke-11

Pagi Hari : Minum 1 gelas teh atau kopi dengan tambahan 1 sendok teh gula pasir dan jika anda lapar bisa mengkonsumsi 1 piece 1 tawar bakar

Siang Hari : 120 gram daging ayam yang di kukus dengan tambahan sedikit mentega yang tidak mengandung rasa asin atau garam

Malam Hari : Minum 1 gelas susu hangat rendah lemak tanpa di beri gula dan juga makan cemilan buah segar seperti pepaya atau pisang yang sudah dipotong dadu

Menu Diet Mayo Dihari Ke-12

Pagi Hari : Makan 1 piece roti tawar yang ditemani 1 gelas teh atau kopi yang sudah ditembahkan sendok teh gula pasir

Siang Hari : Makan 1 butir telur yang di rebus sebentar dengan tambahan parutan keju di atasnya dan 1 buah wortel segar

Malam Hari : Makan 100 gram bistik panggang dengan tambahan selada

Menu Diet Mayo Dihari Ke-13

Pagi Hari : Minumlah secangkir teh atau kopi tanpa di beri gula dan makan 1 piece roti tawar panggang

Siang Hari : Makan daging ayam yang sudah dikukus dengan bahan tambahan perasan jeruk nipis di atasnya

Malam Hari : Makan wortel segar yang memiliki ukuran sedang yang sudah di bersihkan dan juga 1 butir telur yang direbus


Demikian menu diet mayo sederhana yang murah yang bisa anda coba pratekkan ketika ingin mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Lakukan menu diet mayo di atas dengan semangat dan sabar agar anda bisa sukses membentuk tubuh yang ideal yang anda impikan.

Jangan sampai menu mayo diatas anda lewatkan 1 hari saja karena jika anda lakukan maka diet mayo yang anda jalani akan gagal dan anda harus mengulangi lagi menu diet mayo sederhana ini dari awal lagi

Untuk bisa mendapatkan apa yang kita inginkan memang harus membutuhkan semangat dan kesabaran yang kuat, maka dari itu ketika menjalani menu diet mayo yang murah ini jangan sampai anda tergoda oleh makanan yang nikmat selain makanan diet diatas

Terus sabar dan semangat ketika menjalani menu diet mayo sederhana ini, karena nanti ketika anda sudah berhasil melewati 13 hari tanpa satu haripun anda melanggarnya maka anda akan merasa sangat puas karena sudah bisa memiliki bentuk tubuh yang ideal

Selamat mencoba menu diet mayo yang murah meriah yang sudah admin bagikan ini, semoga artikel tentang menu diet mayo sederhana ini bisa membantu anda mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Terimakasih sudah berkunjung

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel