Cara Diet Debm Pemula Agar Sukses (Seminggu Turun 4kg)

Cara Diet Debm Untuk Pemula -  Debm merupakan salah satu program diet yang sedang digemari, karena memang diet Debm ini sangatlah mudah untuk di lakukan dan sangat minim resiko. Diet Debm ini memang tergolong diet yang sangat menyenangkan karena selain bisa menurunkan berat badan dengan cepat program diet alami ini juga memperbolehkan kita untuk memakan makanan sampai kenyang, namun dengan tata cara diet Debm atau aturan diet Debm yang di sudah ditentukan. Nah Bagi anda yang belum mengetahui aturan diet Debm ini silahkan simak penjelasannya di bawah ini:

Aturan Diet Debm

Seperti program diet pada umumya, diet Debm ini juga memiliki beberpa aturan yang tidak boleh di langgar supaya nanti ketika anda mengikuti program diet ini bisa menurunkan berat badan sebanyak 2 sampai 4kg dalam waktu seminggu. Aturan yang dimaksud adalah kita tidak boleh makan makanan yang mengandung karbohidrat seperti Nasi, Tempe, Mie, Ubi, Tempe, Kentang dan buah-buahan (kecuali alpukat). Akan tetapi ada beberapa makanan yang mengandung karbohidrat yang boleh di makan supaya tubuh tidak terlalu lemas. Untuk lebih jelasnya baca artikel di bawah ini :

1. Dilarang Dikonsumsi : Olahan tepung, Singkong, Beras hitam, Beras merah, Beras ketan, Gula, Mie, Kentang
2. Buah yang dilarang : Pisang, Mangga, Semangka, Pepaya, Melon, Dan lain-lain. Hampir semua buah tidak boleh di makan kecuali alpukat
3. Makanan yang mengandung karbohidrat yang boleh di makan : Rebung, Buncis, Sayuran Daun, Wortel dan Lobak

Sekarang anda sudah tahu apa saja larangan diet debm ini. Langkah selanjutnya adalah menerapkan Diet Debm ini dengan mengganti jadwal dan menu makanan yang anda makan sehari-hari dengan menu diet Debm seminggu

Menu Deit Debm Seminggu Hemat

Menu Diet Debm Pemula
Menu Diet Debm Pemula
Di menu diet Debm seminggu ini kita akan mengganti semua makanan yang biasa kita makan sehari-hari dengan menu diet Debm, jangan khawatir menu diet Debm ini sangat aman dan bisa menurunkan berat badan tubuh dengan alami

Baca Juga :
Cara Mengecilkan Lengan Tangan

Makan Pagi

2 Butir Telur Rebus dan 1 buah atau jus alpukat

Makan Siang

Semangkok Wortel atau Buncis

Makan Malam

Jam 6 Malam : Semangkok Wortel rebus atau Buncis dan sebutir telur asin


Usahakan setiap jam 9 pagi dan 3 sore anda mengkonsumsi air putih sebanyak 3 gelas dan ketika malam hari saat anda lapar sekitar jam 9 atau 10 anda bisa mengkonsumsi minuman yogurt sebanyak 2 atau 3 botol saja. Namun jika anda tidak menyukai minuman yogurt bisa diganti dengan jus alpukat atau makan keju. Lakukan terus menerus menu diet Debm tersebut selama seminggu tanpa ada satu haripun yang anda lewatkan. Akan tetapi jika anda bosan dengan menu tersebut bisa menggantinya dengan menu diet Debm berikut ini

Makan Pagi

2 Butir Telur Rebus dengan tambahan boncabe sebagai perasa dan segelas teh hangat (Tidak pake Gula)

Makan Siang

Ayam Gorang Balado Dan Telur Ceplok. Untuk minumnya bebas asalkan tidak mengandung gula

Makan Malam

Udang goreng, telur dadar dan minumnya susu protein (Tanpa Gula)


Silahkan kombinasikan kedua menu diet Debm di atas agar anda tidak bosan ketika menjalani program diet Debm tersebut. Sebenarnya kita bisa menurunkan berat badan hanya dengan menerapkan menu diet Debm seminggu ini, akan tetapi agar hasilnya lebih maksimal usahakan untun melakukan beberapa olahraga kecil seperti lari pagi, Push up sebanyak 10 sampai 20x sehari dan lain sebagainya

Baca Juga
Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat
Menu Diet Debm Seminggu

Kebiasaan Yang Menyebabkan Diet Debm Gagal

1. Tidak makan atau makan tidak sesuai menu diet Debm
2. Minum kopi atau teh yang mengandung gula
3. Makan mie atau nasi goreng tengah malam
4. Jarang makan tapi ketika saatnya makan malah menghabiskan banyak makanan
5. Makan Gorengan
6. Makan Makanan Berkabohidrat kemalaman

Kebiasaan Yang Menyebabkan Diet Debm Sukses

1. Makan makanan berprotein tinggi
2. Minum minuman tanpa gula
3. Tidak makan saat tengah malam
4. Ngemil keju
5. Makan secara teratur

Nah itulah cara diet Debm seminggu untuk pemula yang bisa anda coba di rumah. Silahkan anda pratekan menu diet Debm seminggu tersebut dan lihat hasilnya. Sekian artikel kali ini semoga artikel ini bisa membantu anda menurunkan berat badan dengan alami tanpa obat dan resiko. Terus ikuti blog Dietfil ini supaya tidak ketinggalan program diet dan menu diet menarik lainnya, Terimakasih sudah berkunjung

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel